İdman hərəkətləri yuxusuzluğun mənfi təsirlərini necə aradan qaldırır? - Həkim məsləhəti

"Kəskin yuxusuzluqdan sonra edilən fiziki məşqlər yuxu çatışmazlığının beyinə göstərdiyi mənfi təsirləri, xüsusən də yaddaş və diqqət pozuntusunu azaltmağa kömək edir".