Gülmək bədəndə olan şişlərin böyüməsinin qarşısını alır

Gülüş sadəcə emosional reaksiya deyil, həm də orqanizm üçün güclü bir müalicəvi vasitədir. Gülmək ağrıları aradan qaldırır, narahatlığı azaldır və immun sistemini stimullaşdıraraq bədənin streslə mübarizə aparmasına kömək edir.

Gundem.today xəbər verir ki, bu barədə Perm Milli Tədqiqat Politexnik Universitetinin baş elmi işçisi Valeri Litvinov bildirib.

Ekspertin sözlərinə görə, gülüş zamanı orqanizmdəki hormonal balans dəyişir:

Endorfinlər: İstehsalı aktivləşir, bu da ağrı hissini azaldır və yüngül eyforiya yaradır.

Dopamin və serotonin: Dopamin zövq hissini artırır, serotonin isə əhval-ruhiyyəni sabitləşdirərək stressin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

"Bu proses sinir sistemini stres rejimindən bərpa rejiminə keçirir", - deyə V.Litvinov qeyd edib.

Gülüş zamanı bədəndə kortizol və adrenalin (stres hormonları) səviyyəsi azalır ki, bu da ürək-damar sistemini və maddələr mübadiləsini qoruyur. Eyni zamanda:

"İmmun sistemi daha səmərəli fəaliyyət göstərir: viruslara və xəstəliklərə qarşı ilk müdafiə xətti olan hüceyrələrin aktivliyi artır. Maddələr mübadiləsi sabitləşir, ürək-damar sistemi isə sanki bir növ məşq edir: gülüş zamanı ürək döyüntüsü sürətlənir, damarlar genişlənir, daha sonra isə toxumaların elastikliyini artıran və qan təzyiqini normallaşdıran dərin rahatlama mərhələsi başlayır".

Ekspert yekun olaraq bildirib ki, gülüş orqanizmin özünü bərpa etməsi üçün ən təbii və səmərəli yollardan biridir.

Xəbər maraqlı gəlib? Sosial şəbəkələrdə paylaşın