Hansı gecə vərdişi daha tez yuxuya getməyə kömək edir? - Mütəxəssisdən AÇIQLAMA

Neyrobioloq Laura Boyarskayte tez və rahat yuxuya getmək üçün yatmazdan əvvəl kitab oxumağın faydalarından danışıb. Sağlam yuxu üçün mütəxəssis məsləhəti.